Planes de Entrenamiento

ok muchachos como saben me voy el martes a Lima, hay un foro de la Asociacion Sudamericana de Entrenadores de Atletismo ASEA y es el dia miercoles, asi mismo 3 atletas que entrenan con nosotros lograron ser parte del Equipo de PERU, EN EL CAMPEONATO SUDAMERICANO DE ATLETISMO CATEGORIA MAYORES

felicitaciones a Monica Vera , Nadia Requena y Andrea Ruiz

Aqui mando la Lista de Atletas a los cuales les dejo la semana de planificacion

tiene que acceder al siguiente email : carlos.reiley@yahoo.com
el password estara activo solo por 1 dia y es: jajaja ustedes ya saben

los atletas siguientes pueden acceder a la planificacion (previo pago de las mensualidaddes atrasadas)

1.-Veronica Chavez
2.- Pablo Esquivel
3.-Nadia Requena
4.-Andrea Ruiz
5.-Julio Hernandez
6.-Juan Carlos Chavez
7.-Luis Grandez
8.-Paul Rodriguez
9.-Carlos Murillo
10.-Santiago Vargas
11.-Maria Paz Cerdeña
12.-Gabriela Murillo
13.-Camila Diaz
14.-Gabriela Delgado
15.-Gian Carlo Bedregal
16.-Alonso Bedregal
17.-Romulo no se tu apellido
18.-Alexander Herrera
19.-Gonzalo Pacheco
20.-Sergio Nuñez

nacional de mayores Y LA DESPEDIDA DE MONICA VERA

bueno y la semana pasada fue el nacional de mayores
asitimos con 05 atletas y los resultados fueron los siguientes:

Andrea Ruiz : Oro y campeona nacional de Salto Triple
marca 11.50 que se convierte en Record Absoluto de Arequipa

Monica Vera : Plata y Sub Campeona Nacional 400 metros
Bronce en 400 con vallas

Julio Hernandez : Plata y Sub Campeón Nacional de Mayores

Nadia Requena : Plata y Sub Campeona Nacional de mayores en jabalina
realizo su mejor registro (38 mts)

debo felicitar a los 4 atletas por una excelente coparticipación, y asi mismo indicar que los 4 están siendo considerados por la Comisión Seleccionadora para integrar el Equipo de Perú en el Sudamericano de Mayores en Lima el siguiente mes

Asi mismo es importante informar que la Atleta Monica Vera oficialmente después de este torneo y debido a mi inquietud como entrenador y amigo inicio una nueva etapa en su vida atletica, la cual estara a cargo del Entrenador Cubano Julio Perez,
si bien Monica es y sera siempre parte de nuetro equipo de Atletismo era oportuno que cambie de entrenador LA MEJOR DE LAS SUERTES MI QUERIDA MONICA

AQUI UN RESUMEN DE LOS LOGROS DE MONICA VERA CON NOSOTROS:

MEJORES MARCAS OFICIALES

100 METROS PLANOS : 12.60 (RECORD NACIONAL DEL SEMILLERO BANCO CREDITO)
200 METROS PLANOS : 25.80 CONTROL EVALUATIVO NACIONAL DE MENORES
400 METROS : 57.50 (CONTROL SUDAMERICANO MENORES 2008)
58.90 NACIONAL DE MENORES 2009
400 VALLAS . 1.05.83 RECORD DE AREQUIPA DE MENORES, JUVENILES Y SUB 23

ASI MISMO LOGRO SER SUB CAMPEONA SUDAMERICANA SUB 23 (2008) EN EL EQUIPO DE PERU ((POSTAS 4X100 Y 4X400)
CLASIFICO Y REPRESENTO A PERU EN EL SUDAMERICANO DE MENORES
Y ACABA DE CLASIFICAR AL PROXIMO CAMPEONATO SUDAMERICANO DE MAYORES EN LIMA

CHIKI LA MEJOR DE LAS SUERTES

Resultados de nustros Atletas en los Nacionales de Menores y Mayores

ok amigos, estas dos ultimas semanas fueron simplemente expectaculares para nuestro pequeño grupo de entrenamiento atletico,, se llevaron a cano 2 torneos, el nacional de Menores y el Nacional de Mayores

Los resultados fueron :

Nacional de Menores

Monica Vera : Oro y Campeona nacional de menores 400 metros
Plata y Sub campeona nacional 400 con vallas
Oro en Posta Medley y bronce en posta 4x100

Maria Paz Cerdeña : Oro y Campeona Nacional de Heptathlon
Fue nombrada la atleta mas comppleta del nacional de menores
Oro en Posta Medley y bronce en posta 4x100
Bronce en Salto Alto

Maria Fernanda Sanchez : Oro en Posta Medley y bronce en posta 4x100

Santiago Vargas : Oro y Campeon Nacional de Octathlon
Fue nombrado el atleta mas completo del nacional de menores

Julio hernandez : Oro y Campoen Nacional de menores Salto Alto

Juan Carlos Chavez : Plata y Sub campeon Nacional de Menores

Asi mismo participaron carlitos Murillo (14 años) santiago vargas (12 años) y Alex herrera y colaboraron con su esfuerzo para obtener el 3er lugar por quipos (sugundos en damas con trofeo incluido, 3eros en varones)

FUERZA EDWIN CENTENO

En estos momentos dificiles es donde se ve la amistad, la solidaridad, el compañerismo, querido Edwin esta es la carrera mas dificil de tu Vida y nosotros tus amigos queremos ayudar a que una vez mas salgas victorioso,,

Todos a Apoyar a Edwin,, que,, no tienes dinero??? el dinero no lo es todo,, necesitamos que nos ayuden a armar las mesas,, aramar los toldos,, a vender las gaseosas,, a servir a las personas que colaboran,, esa es la forma de ser solidarios,, no hay excusa para no asistir}

Lugar: kartodromo de Cerro July
sabado 2 de mayo
a partir de las 10 de la mañana

visita

los 15 años de Veronica Chavez

amigos y atletas, como todos ustedes saben hoy 18 de abril mi querida amiga y excelente atleta VERONICA CHAVEZ PONCE cumple 15 años de vida, todos nosotros sus amigos estamos agradecidos con Dios de tenerla a nuestro lado y esperamos que sea asi por mucho tiempo,,

Como les comente en estos dias Veronica y su Familia estan de duelo por el fallecimiento de su abuelita Sra Irene Gongora Enriquez (QEPD - QDDG) el pasado sabado, por lo cual se realizara una misa de honras justo el dia de hoy.

la invitacion que me hizo extensiva la familia para todos los amigos se las hago llegar por este medio: se aprovechara la oportunidad de este acto liturgico para pedirle a nuestro Creador por la Salud de Veronica

Lugar : Capilla Sr de los Milagros (manuel Prado Paucarpata=
referencia para llegar : espaldas del colegio Jose Carlos Mariategui
dia: hoy 18 de abril a las 6 pm en punto

por otra parte en la mañana celebramos el cumpleaños de veronica de una manera muy emotiva y con la asistencia del presidente de la Liga de Atletismo de Arequipa
revisen las fotos

carlin

GONZALO PACHECO ENTRENA NUEVAMENTE CON NOSOTROS

Esta si que es una buenisima noticia,, mi gran amigo Gonzalo Pacheco se incorporo a nuestro Grupo de entrenamiento, BIENVENIDO CHALO, el es parte del gran equipo de Atletismo que formamos en el Colegio San Jose, Gonzalo tambien fue Campeon Nacional 2007 de Pruebas Combinadas y el Atleta Infantil mas Completo del Peru de ese año (campeonato Nacional en Trujillo) multiple campeon de Adecoa y Arequipa en pruebas combinadas y Salto Alto, en el 2008 participo con gran suceso en el semillero de Atletismo del Banco de Credito, y actualmente se prepara para participar por primera vez en un Torneo Internacional, Los Juegos de la Juventud Trasandina, Bolivia 2009

la foto: Premiacion Campoenato Nacional Infantil trujillo 2007, oro en pruebas combinadas

resultados primer control selectivo judejut bolivia 2009

ok se cumplio el primer control selectivo para los juegos trasandinos



felicitaciones a monica vera, definitivamente la mejor marca en damas de este primer selectivo con 58.89 en 400 mts


los resultados, marcas minimas y atletas calificdos en este link
http://docs.google.com/Doc?id=dd8m7z42_1d8vjjcdf

Primer test fisico 2009

Los días 11 y 12 se llevo a cabo el primer test físico del año para nuestro equipo con muy buenos resultados a pesar de la dureza de la base pero bueno ya se viene los controles para los juegos trasandinos y justo se dara con la entrada a la segunda parte de la preparación general,,
mañana publico las fotos

BUENO PARA QUE VEAN LO KE PASA CUANDO NO ENTRENAS 5 DIAS SEGUIDOS,, MIREN LAS FOTOS,, LO BUENO ES QUE MI AMIGA VERONICA ESTUVO CONTENTA CON EL CASTIGO

RESUMEN DEL AÑO 2008

el 2008 fue un año simplemente expectacular, gracias a todos por el apoyo y por su esfuerzo,, en esta oportunidad hare un pequeño recuento de los principales logros del año que se fue y asi mismo quiero dar la bienvenida a los nuevos integrantes de nuestro pequeño pero representativo equipo,y la despedida a los que se fueron

Resumen Resultados 2008 principales resultados en este link

http://docs.google.com/Doc?id=dgwnftht_3dnwcb7d5

Monica Vera: Sub-Campeona Sudamericana Sub 23
Gabriel Garate : Campeon Trasandino Decathlon Judejut cuzco
Melissa Herrera : Multiple Campeona Nacional y Sudamericana Escolar
Veronica Chavez:Multiple Campeona Nacional 4to pto Sudam. escolar
Juan Pablo Esquivel : Campeon Nacional Universitario
Nadia Requena: Sub Campeona Nacional Universitario
Alex calderon : Campeon Nacional Universitario
Andrea Ruiz : Sub Campeona Nacional de mayores
Olga Manrique : Sub Campoena Escolar 1000 / 2000 mts
Luis Paulo Medina : Campeon y nuevo record de Adecoa
Juan Carlos Chavez : Sub Campeon Nacional cadetes
Luis Grandez : Campeon Nacional Infantil
Paul Rodriguez : Campoen Nacional Master
Diego LLerena : Seleccionado Trasandino
Gabriel Jalsovec: Seleccionado Trasandino
Gloria del Carpio : Seleccionado Trasandino
Carlos Murillo : 4to y 5to lugar en los torneos nacionales
Edy Medina : 5to lugar Nacional Universitario
Francesca Olivera : Campeona y record de Ciudad Semillero BCP

Incorporaciones : (BIENVENIDOS!!!!!!!!!)

Maria Paz Cerdeña: recordista nacional heptathlon menores 2008
Maria Fernanda Sanchez: campeona nacional y campeona trasandina 2008
Julio Hernandez Portales: campeon y record nacional Semillero BCP
Santiago Vargas: sub campeon Nacional Infantil
Ignacio Vargas: 4to lugar nacional Infantil
Gabriela Murillo : Seleccionada Colegio Sagrados Corazones
Camila Diaz : Integrante del Equipo Infantil de Arequipa
Toshio Shibata : Sub campoen nacional de Salto Alto (2005)
Gabriela Delgado : Campeona y Recordista Semillero Banco de Credito

Los Que se Fueron: Buena Suerte!!!!!!!!!!!

Melissa Herrera (entreno 14 meses 25 dias)
Francesca Olivera (entreno 2 semanas 2 dias)
Diego Llerena (entreno 5 meses 4 dias)
Jessica Peña (entreno 3 meses y 20 dias)
los 3 primeros continuan sus entrenamientos en otros equipos por diversos motivos
jessica fue invitada por el entrenador cubano de medio fondo y marcha a integrar su equipo de marcha atletica